| Megnevezés | energia (kj) | kcal | fehérje(g) | zsír (g) | szénhidrát (g) | rost (g) |
| Busa | 395 | 94 | 18,0 | 1,9 | 0,6 | 0 |
| Fogas | 361 | 86 | 19,0 | 0,8 | 0,2 | 0 |
| Halászlé | 126 | 30 | 4,1 | 1,0 | 1,0 | 0 |
| Harcsa | 336 | 280 | 17,5 | 0,8 | 0,2 | 0 |
| Heck | 374 | 89 | 20,2 | 0,9 | 0,0 | 0 |
| Hering | 1604 | 382 | 15,9 | 33,8 | 0,7 | 0 |
| Kaviár | 1151 | 274 | 26,0 | 16,0 | 4,6 | 0 |
| Keszeg | 320 | 77 | 16,9 | 0,8 | 0,2 | 0 |
| Lazac | 895 | 213 | 20,0 | 14,0 | 0,2 | 0 |
| Olajos hal | 1151 | 274 | 18,6 | 21,3 | 0,1 | 0 |
| Pisztráng | 487 | 116 | 21,5 | 2,9 | 0,2 | 0 |
| Ponty | 613 | 146 | 15,8 | 8,4 | 0,1 | 0 |
| Szardínia, olajos | 1226 | 292 | 22,5 | 21,4 | 0,3 | 0 |
| Tőkehal | 374 | 89 | 19,4 | 0,5 | 1,2 | 0 |